眼干眼涩可能是由于多种因素引起的，包括环境因素、生活习惯、药物副作用、眼部感染等。需要进一步了解你的具体情况。

首先，保持良好的生活习惯，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，适当休息眼睛。其次，可以使用人工泪液来缓解眼干症状。如果情况没有改善，建议就医进行详细检查。

市面上有很多种人工泪液，选择时应根据自己的需要和医生的建议。一般来说，非处方药的人工泪液就可以满足大多数人的需求。