首先，高血脂是一种常见的代谢性疾病，需要通过合理的饮食和运动来控制。石斛是一种传统中药材，具有清热生津、滋阴降火的功效，可以辅助降低血脂。

石斛的硬度是正常的，泡制时可以用开水或煮水，建议每次使用5-10克石斛，泡制20-30分钟后饮用。同时，需要注意的是，石斛并不能单独治疗高血脂，应该结合其他治疗方法和生活方式的改变。