您的症状可能是由于膝关节退型病变引起的。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节疼痛和肿胀。风湿寒痛片可以缓解您的症状，但需要注意用药安全。

考虑到您的年龄和症状，建议联合使用盐酸氨基葡萄糖胶囊和风湿寒痛片。前者可以修复和保护关节软骨，后者可以缓解关节疼痛。同时，补充钙质也很重要，可以每连续补充2——3月，停2——3月再继续。

在饮食上，可以多吃一些富含维生素、蜂王浆、苹果醋、蒜和蜂蜜等食物，这些都有助于缓解疾病。另外，避免高强度活动，注意防寒保暖，配合热敷按摩也可以帮助改善症状。