优思明需要在月经来潮的第1天开始服用，每天大约在同一时间服一片本品，连续服21天。随后停药7天，在停药的第8天开始服用下一盒。服用期间及停药7天内禁酒、不得服用西柚汁，需监测血压，避免暴露在阳光或紫外线辐射下。长期使用者，应每半年做一次体检，重点检查乳房、子宫内膜厚度、凝血功能等。

这种情况可能与体质寒有关，建议您避免过度劳累，多休息，忌寒凉的食物。可以考虑服用桂枝茯苓丸等活血化瘀的药物。同时，注意观察月经情况，如有异常请及时就诊。

一般来说，优思明避孕药与月经异常的关系不大。如有任何不适或疑问，建议您及时就诊。