首先，甘油三酯高是一种常见的血脂异常，需要通过饮食控制和适当运动来改善。同时，使用一些专门针对血脂调节的保健品也可以起到辅助作用。

一般来说，这类保健品是可以长期使用的，并且副作用较小。但是，为了确保安全和有效性，建议在使用前咨询医生或营养师的意见。另外，定期复查血脂水平也是非常重要的。

不用客气，希望我的建议能对你有所帮助。记得，除了使用保健品外，合理的饮食和适量的运动同样重要。