您好，为了确保用药安全，需要了解您的基本情况。请问您的年龄是多少？

塞来昔布胶囊是一种非甾体抗炎药，适用于缓解强直性脊柱炎等疾病的症状。对于您的情况，建议在医生的指导下使用。每天服用一粒，注意排除过敏和用药禁忌。

在日常生活中，避免久坐、久站，注意合理用力，适当休息和放松腰部。加强腰背肌肉锻炼，改善工作姿势，注意劳逸结合。这些都可以帮助您缓解脊椎病的症状。