首先，根据您的描述，可能是脂溢性脱发引起的。建议使用米诺地尔酊外用，连续使用4个月以上可以看到明显效果。同时，口服胱氨酸也可以帮助改善头发健康。

过于频繁的洗头可能会刺激头皮，导致脱发加剧。建议调整洗头频率，并注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。

每天早晚各用1ML，涂抹在脱发处。一般使用2-3个月左右脱发处长出绒毛，要坚持使用4个月才能达到明显的效果。您最好能使用6个月以上达到巩固疗效的目的。