根据您描述的症状，确实有可能是肾虚引起的。肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，需要进一步了解您的具体情况来确定是哪种类型。请问您有没有口干、烦躁、手心发热、爱出汗、梦多、睡眠不好、头晕耳鸣等症状？

手淫过度确实会消耗肾精，可能加重肾虚的症状。结合您的年龄和症状，初步判断您可能是肾阴虚。建议您服用补肾的药物，例如肾宝片，来调和阴阳，改善肾虚引起的性功能问题。同时，需要注意日常养护，少吃寒性食品，适当多吃羊肉、牛肉、韭菜、蒜等温补食品，减少熬夜和房事，增加体育锻炼。

肾宝片的用法用量是：温热水或淡盐水口服，一次3片，一日3次，饭前服用。晚上喝啤酒不建议，服用肾宝片期间尽量少喝酒。另外，需要注意的是，服用肾宝片可能会有肝损伤的风险，出现不适症状时应立即停药并就医。