尿道炎和阴道炎是常见的泌尿生殖系统感染，主要由细菌、真菌或病毒引起。复发可能与个人卫生习惯、性生活、免疫力等因素有关。建议你去医院做详细检查，明确病因后再进行治疗。

预防尿道炎和阴道炎的关键是保持良好的个人卫生习惯。每天清洗外阴，避免使用刺激性洗液；勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤；性生活前后男女双方都要清洗；多喝水，增加尿量，帮助清洗尿道。另外，定期使用益生菌可以帮助恢复阴道正常菌群，预防感染。

根据你的病情，医生可能会开具抗生素或抗真菌药物来治疗感染。同时，使用益生菌可以帮助恢复阴道正常菌群。请按照医嘱用药，不要随意更改用药方案。