鼻腔清洗器是一种安全有效的治疗方法，通常不会有副作用。但如果使用不当，可能会对鼻腔黏膜造成损伤。请问您是如何使用的？

正确的使用方法是：首先将清洗液加温至体温，然后倾斜头部，将喷嘴插入一侧鼻孔，轻轻挤压瓶身，清洗液会从另一侧鼻孔流出。使用时要注意不要用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。另外，清洗液的浓度也要适中，过浓或过稀都可能引起不适。