根据您提供的信息，您的体重指数（BMI）显示您处于超重状态。建议您选择一款全面的维生素补充产品，例如善存多维。它包含了多种维生素和矿物质，可以帮助您满足日常营养需求。

善存多维的服用方法是每天一次，一次一片。可以在早上或晚上饭后半小时服用，使用温水吞服，不建议咀嚼使用。另外，平时多喝水可以促进吸收。

善存多维可以帮助您补充身体所需的营养，支持免疫系统的正常运作。其中，维生素B群有助于支持身体的能量代谢和神经系统健康，维生素C有助于增强免疫力，维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害，而烟酰胺（维生素B3的一种形式）对于皮肤健康和能量产生都是必需的。