贫血是一种常见的血液疾病，主要是由于体内红细胞数量或质量不足导致。补血铁剂是治疗贫血的常用药物之一。为了提高其吸收效果，建议您在服用铁剂时同时摄入富含维生素C的食物，如柑橘、草莓或猕猴桃。维生素C可以帮助铁的吸收。

除了饮食调整外，保持良好的生活习惯也很重要。首先，保证充足的睡眠和适当的运动可以提高身体的免疫力和造血功能。其次，避免过度疲劳和压力，保持心情愉快也有助于改善贫血。最后，定期进行体检，及时发现和治疗贫血是非常重要的。