您描述的症状可能与膝关节炎有关。这种情况常见于中老年人，主要是由于关节软骨的退化和磨损引起的。

我建议您尝试一些针对膝关节炎的中药配方，例如《四物汤》加减。同时，适当的休息和物理治疗也非常重要。请避免长时间站立或重体力劳动，定期进行热敷和按摩可以帮助缓解疼痛。

除了上述建议外，保持良好的体重也对膝关节健康非常重要。过重会增加膝关节的负担，导致疼痛加剧。另外，穿着合适的鞋子和进行适量的运动也可以帮助改善症状。