首先，需要确认你是否有药物过敏史或其他慢性病史。晒斑是由于皮肤长期暴露在紫外线下而引起的色素沉着。千白氢醌乳膏是一种有效的治疗方法，可以帮助淡化斑点。

根据你的情况，千白氢醌乳膏是适合的。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。同时，注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。

除了使用药膏外，保持良好的生活习惯也很重要。多喝水，保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品。如果出现任何不适，及时就诊。