便秘可能与您的一侧瘫痪和远动量少有关。首先，建议您增加高纤维饮食，例如水果、蔬菜、全麸谷类食物，多喝水，多运动。同时，可以考虑使用乳果糖口服溶液和双歧杆菌乳杆菌口服来缓解便秘症状。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

这两种药物在症状出现时可以使用，但不建议长期服用。如有需要，应在医生指导下使用。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。