在哺乳期，母体的营养需求会增加，包括维生素C。然而，普通的维生素C补充剂可能并不完全适合哺乳期妇女。我们需要考虑到宝宝的健康和安全。

首先，选择专门为哺乳期妇女设计的维生素C补充剂是最好的选择。这些产品通常经过了更严格的测试和审查，以确保它们对母婴都安全。其次，遵循医生或营养师的建议，根据个人情况确定合适的剂量。最后，始终注意产品的成分和生产商的信誉。

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