你的症状可能与耳道阻塞或中耳炎有关。建议你去医院找耳科专家进行面诊，以便做出正确的诊断和治疗计划。同时，避免用棉签等物品清洁耳朵，防止进一步损伤。

长时间堵住耳朵可能会加重耳道阻塞或中耳炎的症状。建议你在日常生活中避免接触过多的噪音，保持耳朵的清洁和干燥。另外，适当的休息和放松也对恢复有帮助。