Cenovis无糖维生素C咀嚼片的服用方法如下：成人及12岁以上儿童每天两片，7-11岁儿童每天一片，6岁及以下儿童请在医生指导下使用。建议咀嚼后服用，切勿过量。

是的，除了咀嚼服用外，也可以选择含服。请注意，维生素C过量摄入可能会引起胃肠不适等问题。

维生素C是人体必需的营养素之一，具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗疾病。建议通过均衡饮食和适量补充来满足日常需求。同时，保持良好的生活习惯和规律作息也对维持健康有重要作用。