根据您的身高体重指数(BMI)，您确实属于肥胖症。首先，建议您采取健康的饮食习惯，减少高热量和高脂肪食物的摄入。

奥利司他是一种减肥药，适用于BMI大于24的肥胖或超重患者。它可以阻止食物中的脂肪被吸收。每天最多服用3粒，餐时或餐后1小时内口服。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

此外，建议您增加日常运动量，例如散步、慢跑等有氧运动。同时，保持良好的睡眠和减少压力也对减肥有帮助。