高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理。首先，建议您每天早上测量血压并记录下来，以便我们更好地了解您的血压变化情况。同时，注意饮食，减少盐分和脂肪的摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。

如果生活方式的改变不能有效控制血压，我们可能需要考虑使用降压药物。具体的用药方案需要根据您的具体情况来制定，包括血压水平、年龄、其他健康问题等因素。请您定期复诊，以便我们调整治疗计划。

除了药物治疗外，适量的运动也可以帮助降低血压。建议您每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和压力，也对血压的控制有帮助。