首先，肥胖症需要通过合理的饮食和适当的运动来控制。建议您选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，避免高热量的食品。同时，尽量减少摄入脂肪含量高的食物。

如果不能运动，减肥药可能会有一定的帮助。但是，需要注意的是，药物只能辅助减肥，不能替代健康的生活方式。同时，服用药物时应结合饮食控制和适当的运动，才能达到良好的效果。

除了药物和运动，饮食控制也非常重要。您需要严格控制饮食，避免油炸食品和高热量的食物。同时，尽量选择水果、蔬菜等富含纤维的食物。