首先，粉碎性骨折是一种比较严重的骨折类型，需要及时就医。对于胫腓骨的粉碎性骨折，通常需要进行手术治疗，手术后还需要进行一段时间的康复训练。

在康复期间，需要避免剧烈运动和负重，保持休息和局部固定。用药方面，主要是止痛和消炎药物，具体用法和用量需要根据医生的建议来执行。同时，定期复查和康复训练也是非常重要的。