甲钴胺片是维生素B12的一种，适合成人及中老年群体补充。建议每天一次，一次一粒，饭后用温水送服。

一般不建议缓慢融化，口服用温水送服更容易吸收。视频中的说法可能与我们的建议不同。

甲钴胺片可以营养神经，改善睡眠。建议服用1~2个月，具体效果因人而异。另外，老人也可以尝试改善睡眠环境和规律作息。