首先，根据您提供的信息，初步判断可能是踝关节扭伤。这种情况下，需要采取适当的措施来减轻疼痛和加速恢复。

对于急性踝关节扭伤，使用短型支具可以提供足够的支持和稳定性。同时，需要注意休息、冰敷和抬高患肢，以减轻肿胀和疼痛。避免过度活动和负重，直到症状改善。

不客气，希望您早日康复。如果症状持续或加重，请及时就医。