首先，需要确认您是否有高钙血症或高尿酸血症等禁忌症。如果没有禁忌症，钙片是可以在医生指导下服用的。一般来说，口服一次1片，一日1-2次。早晚各一片是可以的。每天服用两片，四周一疗程，正常情况下可以服用3~4个月。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

不需要长期服用。一般来说，补钙的目的是为了恢复或维持骨骼健康，达到一定的效果后就可以停止使用。