腰椎间盘突出和骨质增生是慢性疾病，目前没有特效药物可以完全治愈。舒筋健腰丸可以缓解疼痛和不适，但不能根治。对于轻度到中度的症状，药物治疗和生活方式的改变可能会有所帮助。

如果症状严重影响日常生活，可能需要考虑手术。但在大多数情况下，非手术治疗是首选。除了药物治疗外，避免长时间弯腰和重体力劳动，保持良好的坐姿和站姿，适当进行物理治疗和康复训练也很重要。同时，注意保暖，避免腰部受凉。

减少活动量，尽量睡硬板床，这些都有助于改善症状。另外，定期复查和评估病情的变化也很重要。