首先需要明确是高血压还是高血脂引起的血压升高。两者都可能导致心血管疾病的发生。请问您是否有其他症状或慢性病史？

针对高血脂，我们可以通过口服他汀类药物来降低血脂水平。同时，建议您平时饮食清淡，多吃蔬菜水果，减少油腻和高热量食物的摄入。加强运动也非常重要，可以选择散步、慢跑等有氧运动。定期复查血脂和血压，保持稳定是关键。