您好，感谢您的咨询。更年期关节不适和骨质疏松是常见问题。首先，我们需要了解您是否已经被诊断出骨质疏松？

了解了。根据您的描述，考虑到您处于更年期阶段，关节不适可能与骨质疏松有关。因此，建议您选择绿瓶产品进行补充。绿瓶主要针对关节不适，能够帮助改善关节健康。同时，建议您定期进行骨密度检查，以便及早发现并治疗骨质疏松。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。请记住，保持良好的生活习惯，包括适量运动、均衡饮食和充足休息，也是预防和改善关节不适和骨质疏松的重要措施。祝您健康！