云南白药膏适合活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿，常用于跌打损伤、瘀血肿痛、风湿疼痛。对于您的腰部扭伤，云南白药膏是可以使用的。外用，贴患处。一天一贴。请注意，皮肤破伤处不宜使用，每次贴于皮肤的时间应少于12小时，使用后若出现皮肤发红、瘙痒等症状时，应立即停用，若出现皮肤以外的全身不适，应及时就医。

使用云南白药膏前，建议您详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。在用药期间，如果出现任何不适，应及时线下就诊。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉，可以帮助加速康复。