首先，根据您提供的信息，您的体质指数（BMI）是20.7，属于正常范围。减肥药物通常用于BMI大于24的肥胖人群。对于您来说，合理的饮食和适当的运动是最有效的减肥方法。建议您控制饮食，避免暴饮暴食，增加日常活动量，减少久坐时间。同时，保持良好的心态，减少压力对身体的影响。

理解您的需求。除了上述建议外，建议您每天保持足够的水分摄入，多吃蔬菜和水果，少吃高热量和高脂肪的食物。同时，定期进行身体检查，确保身体健康。记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和恒心。