根据您的描述，可能是乳腺炎症引起的不适。建议您先进行相关检查以确定诊断，然后再对症治疗。

在等待检查结果期间，避免过度刺激乳房，保持良好的个人卫生习惯。同时，可以尝试一些中医方法来缓解疼痛和不适。