根据您描述的症状，可能是颈部淋巴结肿大或其他原因引起的颈部肿块。头晕可能与颈椎病有关。建议您尽快到医院进行详细检查，包括B超、CT等，以确定具体病因。不要自行用药，避免延误治疗。

在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或过度仰头。适当进行颈部按摩和热敷可以缓解颈部不适。同时，注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度劳累。