紧张感可能与多种因素有关，包括生活压力、焦虑等。首先，建议您尝试一些非药物方法来管理紧张感，如深呼吸、放松技巧、适当的运动等。如果这些方法无效，我们可以考虑使用一些药物来帮助缓解症状。请问您有没有其他健康问题或正在服用其他药物？

在选择药物时，我们需要考虑您的具体情况。一般来说，用于缓解紧张感的药物包括β受体阻滞剂、抗焦虑药等。请注意，任何药物都有可能引起副作用，因此在使用前请务必咨询医生或药师。同时，为了用药安全，建议您在服用药物期间避免饮酒、过度劳累等。

在使用药物时，请严格按照医生或药师的指示进行。一般来说，药物的用法用量会根据您的具体情况而定。同时，为了最大限度地减少副作用，建议您在用药期间保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食等。