根据您的描述，可能与生活习惯、营养不良或是压力过大有关。建议您调整作息，保持良好的饮食习惯，并适当进行放松活动。同时，需要排除一些潜在的健康问题，例如贫血、甲状腺功能异常等。请问您有没有其他症状？

这些症状可能与内分泌失调有关。建议您进行一些基础检查，包括血常规、甲状腺功能、性激素水平等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。对于月经不调，可以考虑使用一些调节内分泌的药物，例如黄体酮等。请记住，任何用药都需要在医生的指导下进行。