60岁女性乳腺增生3级，心情暴躁，如何改善？咨询-图文问诊

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患者

我60岁，乳腺增生3级，心情经常暴躁。请问该如何改善？

邓磊磊医生

首先，乳腺增生3级需要定期复查，心情暴躁可能与激素水平变化有关。建议您保持良好的生活习惯，适当运动，避免过度疲劳。同时，合理补充钙质也很重要。

患者

我现在每天吃一粒鱼油，是否需要配合卵磷脂？还有，长期服用是否需要间隔？

邓磊磊医生

鱼油和卵磷脂一起使用效果更好。长期服用建议每3个月停用1个月。对于钙的补充，建议选择有机钙，易吸收，不增加胃肠负担。每天不超过2000mg是安全的。

患者

我有乳糖不耐受，平时不怎么喝牛奶。可以长期服用钙片吗？

邓磊磊医生

如果有乳糖不耐受，可以选择有机钙片。长期服用是可以的，但要注意每天的摄入量。另外，心情管理也很重要，建议您尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。

患者

我看有逍遥丸，能不能吃？

邓磊磊医生

逍遥丸是一种中药，需要在医生的指导下使用。作为营养师，我无法为您开具处方。建议您咨询医生后再决定是否使用。