在更年期，女性的身体需要更多的关注和照顾。对于40+的女性，选择含有维生素和微量元素的营养素补充剂是非常重要的。这些营养素可以帮助改善皮肤、骨骼和心血管健康等方面的问题。

是的，除了钙外，维生素D、E、B族维生素等也非常重要。它们可以帮助身体更好地吸收钙，增强免疫力，改善心血管健康等。建议你选择一款全面的营养素补充剂，并按照说明书的建议服用。同时，保持良好的生活习惯，如每天喝1-2袋牛奶，多晒太阳等，也能帮助身体更好地吸收这些营养素。

即使你经常喝牛奶，仍然可能存在钙的缺乏。因此，建议你额外补充一些钙。可以选择钙片或含钙的营养素补充剂，并在服用时与其他营养素补充剂间隔半小时，以提高吸收率。