三七粉的用量需要根据个人情况和具体用途而定。对于您的情况，首先需要明确的是，三七粉并不能直接治疗痛经和子宫内膜息肉。它主要用于活血化瘀、止血等作用。因此，在使用三七粉之前，建议您先到医院进行详细的检查和诊断，了解自己的病情。然后，在医生的指导下，合理使用三七粉。一般来说，成人每日用量通常为3-5克，分1-2次服用。建议在饭前用温水冲服。同时，注意观察身体的反应，如果出现不适，应立即停止使用并就医。

在使用三七粉时，需要注意以下几点：首先，三七粉不能代替正规的治疗方法，必须在医生的指导下使用。其次，三七粉可能会与某些药物产生相互作用，因此，在服用其他药物时，应告知医生您正在使用三七粉。最后，三七粉虽然是天然药材，但也可能引起过敏反应，如果出现皮疹、呼吸困难等症状，应立即就医。另外，除了用药外，平时也要注意生活习惯的调整，保持良好的心态，避免过度劳累，合理安排饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，适量运动，增强体质。