益生菌可以帮助改善胃肠道菌群失调引起的便秘、腹泻、腹胀和消化不良等症状。对于宝宝吸收不好、胃口差的情况，益生菌也有一定的效果。合生元益生菌是一种常用的选择。

合生元益生菌可以用于便秘和腹泻的调理，53天大的宝宝可以使用。食品级益生菌相对更安全，长期服用也不会有副作用和依赖性。其他食品级益生菌包括XXX、YYY和ZZZ，它们都是新生儿可用的。