长期使用氧气机需要医生评估，确保其对您的病情有帮助。请问您是否有慢性呼吸系统疾病？

氧气机的使用时间取决于您的具体病情和医生的建议。一般来说，24小时连续使用是安全的，但也要根据实际情况进行调整。同时，长期使用氧气机可能会引起一些副作用，如鼻塞、头痛等，需要密切关注并及时就医。

首先，保持良好的生活习惯，包括健康饮食、适量运动和充足休息。其次，避免接触可能引起呼吸道刺激的物质，如烟雾、粉尘等。最后，定期复查和调整治疗方案也是非常重要的。