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赵乐翠
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理等。
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患者
我想了解如何美白淡斑，是否可以通过维生素C和D的搭配来实现？
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赵乐翠医生
维生素C具有美白效果，而维生素D则可以促进钙的吸收。它们的搭配使用可以带来多重益处。
患者
那如果我同时服用维生素C、D和叶酸会有什么效果？我53岁，有高血压。
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赵乐翠医生
叶酸可以改善巨细胞贫血，并且有助于降低同型半胱氨酸水平。对于高血压患者，合理的营养补充是非常重要的。
患者
我该如何正确地服用这些维生素？
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赵乐翠医生
早晨可以服用维生素C，中午服用叶酸，晚上服用维生素D。或者早晨服用维生素D，晚上服用维生素C。维生素E可以与维生素C一起服用。请注意，分开服用有利于吸收。
患者
这些维生素的搭配使用是否会对我的血压产生影响？
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赵乐翠医生
这些维生素的合理搭配使用对血压没有负面影响。然而，具体的用法和剂量还需要根据个人情况进行调整。
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