您好，74岁的男性朋友，关于您的一腮牙摇晃问题，首先需要了解是否由牙龈炎或牙周炎引起。这些疾病可能导致牙齿松动。

如果是牙龈炎导致的牙齿松动，您可以尝试使用口腔消炎药物进行治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，避免食用辛辣刺激性食物。必要时，建议就医牙科进行专业检查和治疗。