锌硒宝适合39岁及以上的成年人使用。每天服用1次，每次1粒。

缺锌可能导致消化功能减退、口腔溃疡反复出现、生长发育变慢等问题；而缺硒可能会引起免疫力下降、精子损伤、死精增多、活力下降等情况。

不客气，希望我的回答对您有所帮助。如有其他营养方面的问题，欢迎随时咨询。