口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能由多种原因引起，包括营养不良、压力、免疫系统问题等。需要详细检查才能确定具体原因。

即使保持良好的口腔卫生，口腔溃疡仍然可能发生。建议你避免辛辣、酸性食物，多吃富含维生素B和C的食物。可以使用一些局部药物来缓解疼痛和促进愈合。