根据您的描述，很可能是牙周炎。建议您去正规口腔牙周科进行洁治和必要的刮治，预防感染。同时，使用漱口水漱口，口服抗生素来控制炎症。保持良好的口腔卫生习惯，定期检查也是非常重要的。

清理后使用含氟牙膏可以帮助预防龋齿和牙周病的发生。另外，避免吃太硬或太粘的食物，定期更换牙刷，使用牙线清洁牙缝也很重要。