你的症状可能是由于慢性浅表性胃炎引起的。首先，需要避免辛辣刺激的饮食，多喝热水。可以使用肠胃贴来缓解急性症状。同时，建议你吃一些调节肠道的益生菌来改善肠胃功能。

合生元或葵花的益生菌都是不错的选择，需要连续吃一个月才能见效。肠胃贴主要是针对急性症状的，益生菌则是长期调理的。另外，为了保护胃黏膜，建议你先吃半个月的硫糖铝，然后再开始吃益生菌。

硫糖铝可以保护胃黏膜并修复溃疡，雷尼替丁则是抑制胃酸的药物。根据你的症状，硫糖铝可能更适合你。