根据你的描述，可能是脾胃虚弱引起的。这种情况下，建议你服用健脾益气的药物，例如参苓白术散。同时，注意饮食，避免食用不易消化的食物。黑便可能与食物有关，但如果频繁出现，还是建议你去医院做进一步检查。

如果你经常出现黑便，尤其是伴随其他症状如腹痛、恶心等，建议及时就医检查。目前的症状可以先观察一下，注意饮食和休息，避免过度劳累。