鼻塞和肺部不适可能是由多种原因引起的，包括鼻炎、呼吸道感染或其他肺部疾病。首先，建议您去医院做进一步的检查以确定具体的病因。同时，保持良好的生活习惯和环境卫生也非常重要。

生理海盐水是一种非常有效的鼻腔清洁产品，可以帮助缓解鼻塞和减少鼻腔炎症。使用时请注意遵循产品说明书上的指导，避免过度使用。另外，配合使用一些抗过敏或消炎药物（如抗组胺药、类固醇鼻喷雾等）也可能有所帮助。请在医生的指导下使用这些药物。

如果您按照说明书上的用法使用生理海盐水和其他药物，副作用的风险通常很小。然而，如果您有任何过敏史或其他健康问题，请在使用前咨询医生。同时，注意观察自己的身体反应，如果出现任何不适，应立即停止使用并就医。