缺钙可能导致疲劳和肌肉酸痛等症状。首先，建议多食用含钙食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。其次，可以考虑使用补钙药物。请问您有无特殊情况，如孕妇、哺乳期或其他慢性疾病？

使用补钙药物时，应避免空腹服用高钙食物或药物，减少碳酸饮料和油腻食物的摄入。同时，注意药物的钙含量，避免过量补钙。请按照说明书的指示服用，并在用药期间如有不适，及时就诊。