首先，针对您的腹泻情况，考虑到您有肝癌的病史，建议您尽快就医，进行详细的检查和评估。同时，为了缓解症状，可以尝试服用益生菌。对于失眠问题，以下是一些建议：1、保持规律的作息时间；2、避免在晚上饮用咖啡、茶和含酒精的饮料；3、创造一个安静、舒适的睡眠环境。

关于益生菌的用法和注意事项，需要在医生的指导下进行。因为每个人的情况不同，需要根据具体情况来确定用药方案。同时，需要注意的是，益生菌并不能替代正规的治疗，仅作为辅助手段。请务必在医生的指导下使用。