根据您的描述，建议您每天服用一粒甲钴胺，舌下含化。同时，平时多吃蔬菜和水果，多喝水，每天保证1500毫升，适量运动，保持心情舒畅。

除了甲钴胺外，其他的营养补充剂可能包括维生素B12、叶酸等。然而，具体的补充方案需要根据您的个人情况来定。请您提供更多的健康信息，以便我给出更精准的建议。

不客气，祝您身体健康！如果您有任何其他问题，欢迎随时向我咨询。